HÜRRİYET'TEN

30 Kasım 2011 Çarşamba

DİYET GÜNLÜKLERİ....1


Diyetler hep Pazartesi başlar değil mi ? Benimki de Pazartesi başladı ama kimseye çaktırmadan...Kimseye söylemeden...derinden ....çünkü insan böyle aman diyete başladı falan filan diye anlatınca ( benimki hep öyle olmuştur ) muhakkak cayacak bir şeyler buluyorum. Tabiiki hafiften sağlık sorunları başlayınca artık diyet yapmak zorunluluk oldu. İtiraf etmeliyim ki ben bir ekmek düşkünüyüm...hmmm hele de bandıra bandıra yemeye bayılırım...tuzluya deli olurum, ekşiye acıya çok düşkünüm...Turşulara dayanamam, bol soslu makarnalar ve etler favorilerim...İşte durum bu olunca,ve biraz da yorgunluk, uykusuzlukla beraber geçen Cumartesi günü benim tansiyon 9,5- 14 oldu...Hmm dedim ki tamam artık, sebepler ne olursa olsun artık şu iştahına bir dur demen lazım. Aslını isterseniz öyle tabak tabak bir yeme alışkanlığı değil benimki...Ama hiç ara öğün yok ve akşam geç saatlerde yenen akşam yemekleri var...Artık bunu bir düzene koyuyorum, bol su içiyorum ve daha önceki diyet listelerimi yeniden yorumluyorum. Kendime bir itici güç olarak da blogumu ve sizleri görüyorum :D Bundan sonra her gün her öğünde yediklerimi yazmaya karar verdim...Arada kaçamak yapacağımı biliyorum..;İnsan kendini tanımalı .Desteklerinizi bekliyorum...bundan sonra güzel yemekler sadece ailem için ...( aslında belki diyet yemekleri de güzel olabilir ?? )

Sabah :
Uyanır uyanmaz 1 büyük bardak ılık su ve 3-4 ceviz
3 kaşık cornflakes
2 küçük dilim beyaz peynir
1 zeytin

Ara :

2adet kuru kaysı
1 bardak ( büyük ) tek şekerli çay.

Öğlen
Zeytinyağlı pırasa
Bir kaşık sade spagetti
Salata

İkindi
1bardak tek şekerli çay
1 yarım puaça ( dayanamadım )

Akşam
Salata
6 adet hamsi ( tavada )
1 bardak Cola ( dayanamadım )

İşte böyle....

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder